Aprenda a dialogar com a sua ansiedade
A vida não precisa ser vivida sob o peso da ansiedade. Aqui você vai aprender a dialogar com ela. Ofereço um caminho baseado em ciência, filosofia e acolhimento. Combinando métodos comprovados (Psicologia Baseada em Evidências) e uma abordagem humanizada (Existencialismo), trabalhamos juntos para:
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Reduzir o seu estresse: aprenda a identificar o que desregula suas emoções
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Viver o momento presente: mudando a relação com seu passado e futuro
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Assumir o controle: Desenvolver estratégias práticas para recuperar o controle emocional
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Dialogar com ansiedade: compreender existencialmente a angústia
A ansiedade e o estresse podem tomar conta da sua vida, afetando suas relações, sua confiança e até mesmo sua saúde.
Você pode estar sentindo:
Não consigo desligar. Minha mente está sempre em alerta.
Estou tendo uma crise. Acho que vou morrer
Ataques de pânico, coração acelerado, falta de ar, tontura, medo de morrer ou ficar louco
Algumas situações me travam.
Evitar situações sociais, timidez, sentimento de inadequação e medo do julgamento.
O Existencialismo Clínico alia-se à Terapia Baseada em Evidências: a ansiedade, nesta visão, não vem de causas ocultas, mas do encontro com a liberdade e escolhas que definem nossa existência. Integramos reflexão filosófica a técnicas comprovadas pela ciência para mapear padrões e ampliar sua autonomia. Juntos, exploraremos a existência com profundidade e ferramentas que transformam.
Os três pilares da minha abordagem
Buscamos estratégias, práticas validadas pela ciência os múltiplos sentidos da existência para ajudar com a ansiedade e tudo que ela evoca: desde um incomodo em falar em público até a ansiedade da morte.
Práticas e Intervenções
Utilizo processos validados em pesquisas rigorosas para identificar padrões disfuncionais, reduzir sintomas (como ansiedade generalizada ou ruminação) e desenvolver habilidades práticas de regulação emocional.
Reflexão
filosófica
Mergulhamos nas questões que dão significado à existência. Inspirado pelo Existencialismo e pela Fenomenologia, exploramos temas como liberdade, responsabilidade e o confronto com o vazio. Trata-se de questionar crenças enraizadas ("Por que preciso ser perfeito?" ou "O que realmente importa para mim?")
Acolhimento Humanizado
Terapia não é um processo mecânico: é um espaço seguro onde sua história é ouvida sem julgamentos, e suas vulnerabilidades são tratadas com respeito. Aqui, priorizo a escuta ativa, a empatia e o diálogo colaborativo, porque acredito que a cura começa quando nos sentimos verdadeiramente vistos. Não há "protocolos engessados" – há um compromisso genuíno em caminhar ao seu lado, honrando sua singularidade.
Terapia que se Adapta ao Seu Tempo
A vida é cheia de compromissos e encontrar tempo para cuidar de si pode ser desafiador. Por isso, ofereço também sessões fora do horário comercial e final de semana, para que você possa investir no seu bem-estar sem comprometer sua rotina. Reserve um momento só seu, no horário que melhor funciona para você.
Marcos Cieri
Psicólogo Clinico
Amante do universo Geek: videogames, boardgames, animes.
